Skóra jest naszym największym organem i silnie wpływa na nasze samopoczucie. Sucha skóra, zwana również kserodermią lub kserozą, dotyka prawie jedną trzecią wszystkich osób w Niemczech. Wówczas skóra swędzi i napina się oraz wymaga specjalnej pielęgnacji, aby mogła się zregenerować.
Jak rozpoznać suchą skórę?
Sucha skóra objawia się pewnymi symptomami, które są łatwe do rozpoznania. Oznaki takich problemów skórnych to
- Zmęczona i matowa cera
- Swędzenie
- Szorstkość i łupież
- Napięcie
- Zaczerwienienie
- Skrajnie sucha skóra: pękanie
Sucha skóra nie zawsze musi wykazywać wszystkie objawy. Większość osób cierpiących na to schorzenie doświadcza co najmniej trzech objawów.
Które osoby częściej cierpią z powodu suchej skóry?
Niektóre grupy osób są bardziej podatne na problemy skórne i suchość skóry. Należą do nich:
- Niemowlęta i małe dzieci
- Osoby starsze
- osoby, które codziennie narażone są na działanie wiatru i czynników atmosferycznych
- Osoby, które mają duży kontakt z wodą w pracy
Jakie są przyczyny suchej skóry?
Skóra normalna zawiera dużo wody, dzięki czemu jest miękka i elastyczna. Dzieje się tak dzięki warstwie lipidowej na skórze, która składa się z sebum, potu, tłuszczów, aminokwasów i zrogowaciałych łusek komórkowych. Chroni ją to przed wysychaniem, ale także przed zarazkami i wpływami środowiska. Jeśli ten film lipidowy zostanie uszkodzony, skóra wysycha.
Jakie są czynniki wywołujące suchość skóry?
Istnieją różne czynniki, które negatywnie wpływają na warstwę lipidową. Przyczyny dzielą się na zewnętrzne i wewnętrzne. Czynniki zewnętrzne obejmują:
- Niska wilgotność: Suche powietrze w pomieszczeniach, szczególnie w miesiącach zimowych, może wysuszać skórę.
- Częste mycie: Częste mycie gorącą wodą i silnymi mydłami może wpływać na warstwę lipidową skóry.
- Wiek: Wraz z wiekiem skóra produkuje mniej oleju i wilgoci, co powoduje osłabienie warstwy lipidowej.
- Woda: Częsty i długotrwały kontakt z wodą, na przykład podczas pływania.
- Promieniowanie UV: Zbyt dużo promieniowania UV podczas opalania może odwodnić skórę i osłabić naturalną barierę olejową.
- Atopowe zapalenie skóry: Choroba ta charakteryzuje się bardzo suchą skórą z plamami, które są zwykle czerwone i zaognione.
Wewnętrznymi czynnikami wywołującymi suchość skóry mogą być
- Dieta: Niezrównoważona dieta uboga w składniki odżywcze może przyczyniać się do suchości skóry.
- Brak płynów: Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, skóra nie może utrzymać warstwy lipidowej. W rezultacie staje się sucha.
- Wahania hormonalne: W okresie dojrzewania, ciąży lub menopauzy zmienia się równowaga hormonalna, co również ma znaczący wpływ na wygląd skóry.
- Leki: Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, przeciwnadciśnieniowe, moczopędne i przeciwtrądzikowe, mogą wysuszać skórę.
Sucha skóra często nie ma tylko jednej przyczyny, ale kilka czynników może na siebie oddziaływać.
Jakie problemy powoduje sucha skóra?
Pacjenci z suchą, swędzącą skórą często mają tendencję do drapania się, co może powodować stan zapalny skóry. Ponadto zaburzona warstwa lipidowa umożliwia przenikanie do skóry toksyn środowiskowych i chemikaliów, na przykład ze środków czyszczących. Sucha, łuszcząca się skóra twarzy jest postrzegana przez wiele osób jako nieprzyjemna i niepokojąca. W rezultacie często cierpi na tym ogólne samopoczucie. Dlatego nie należy pozostawiać suchej skóry bez opieki, ale odpowiednio ją leczyć.
Jak leczy się suchą skórę?
Istnieją różne środki mające na celu poprawę stanu suchej skóry. Celem jest przywrócenie optymalnego nawilżenia skóry poprzez nienaruszony film lipidowy.
Który krem pomaga na suchą skórę?
W przypadku skóry suchej należy preferować gęste kremy nawilżające. Szczególnie odpowiednie do tego celu są maści lub kremy na bazie wazeliny lub olejków. Powinny być one stosowane przynajmniej po każdej kąpieli lub prysznicu. W przypadku suchej skóry twarzy wielu pacjentów chce unikać kremów zawierających tłuszcz. Pomocne mogą być lżejsze kremy nawilżające z aktywnymi składnikami, takimi jak ceramidy, kwas mlekowy, kwas glikolowy lub kwas salicylowy.
Wiele kremów zawiera alkohol, aby przedłużyć ich trwałość. To jeszcze bardziej wysusza skórę i pogarsza problemy. Dlatego balsamy do ciała i kremy do twarzy dla skóry suchej nie mogą zawierać alkoholu.
Co jeszcze pomaga w walce z suchą skórą?
Istnieje kilka pomocnych środków, które można podjąć, aby zapobiec lub poprawić stan suchej skóry.
Do kąpieli i pod prysznic należy używać letniej wody, ponieważ gorąca woda może wysuszać skórę.
- Łagodne mydła lub płyny do mycia w mniejszym stopniu naruszają naturalną barierę olejową skóry.
- Ustaw nawilżacze w przypadku suchego powietrza grzewczego w zimie.
- Zawsze używaj filtrów przeciwsłonecznych na zewnątrz i unikaj opalania w miejscach o wysokim promieniowaniu UV.
- Podczas nakładania makijażu należy stosować produkty do skóry suchej.
Jakie domowe sposoby pomagają na suchą skórę?
Niektóre domowe środki zaradcze mogą pomóc w przypadku suchej skóry. Należy zwrócić uwagę, aby używać czystych produktów bez sztucznych dodatków.
- Oleje i masła: Oleje takie jak oliwa z oliwek, olej jojoba, olej migdałowy i masło shea mogą być stosowane w celu odżywienia i nawilżenia skóry. Należy je nakładać na skórę po prysznicu lub kąpieli, gdy skóra jest jeszcze wilgotna.
- Mleko i miód: Kąpiel z dodatkiem mleka i miodu może ukoić i nawilżyć skórę. W tym celu do wody w wannie należy dodać filiżankę mleka i łyżeczkę miodu. Kąpiel powinna trwać 15-20 minut w umiarkowanej temperaturze.
- Oczar wirginijski, znany również jako oczar wirginijski, łagodzi i tonizuje skórę i jest często stosowany w przypadku skóry suchej, wrażliwej i podrażnionej. Oczar wirginijski stymuluje również krążenie, co może pomóc napiąć i wygładzić skórę. Oczar wirginijski może być stosowany jako mokry kompres, tonik do twarzy lub krem.
Jak pielęgnować suchą skórę u niemowląt?
Jako środek zapobiegawczy przeciwko suchej skórze u niemowląt i małych dzieci, kąpiel nie powinna być wykonywana częściej niż dwa razy w tygodniu. Jako dodatek do kąpieli, woreczek otrębów ma działanie nawilżające. Ponadto niemowlęta z suchą skórą powinny być kremowane balsamem nawilżającym i natłuszczającym bezpośrednio po kąpieli. Jeśli suchej skórze niemowlęcia towarzyszą czerwone plamy, lekarz powinien zbadać dziecko pod kątem zapalenia skóry.